A propos de ce blog
Nom du blog :
feedback
Description du blog :
Stéphane Abry : "Mon métier est d'aider les autres à réussir"
Catégorie :
Blog Société
Date de création :
19.03.2006
Dernière mise à jour :
25.05.2009
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petite visite.http://rimesou deprime.centerblog.ne t...
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Par rimesoudeprime, le 20.04.2009
bonjour ami{e) blogueur(se)
je recherche des histoires ou anecdotes, amusantes, vraies, qui vous sont arriv...
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Par vos+++histoires, le 19.04.2009
trés beau blog! vener donc voir et participer au concours de dessin pour voir notre blog cliquer sur le lien....
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Par olivier, le 28.02.2009
ارج وكم هل يمك نكم ا...
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Par ihssan, le 14.02.2009
reseme
http://noula- zizaw.skyrock.com.cen terblog.net...
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Par ihssan, le 14.02.2009
gaza en image et sans comentairelien vers mon blog...
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Par Anonyme, le 16.01.2009
""" """" """" """" """" """" """
trois petites notes de musique
ont plié boutique
au creux du souv...
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Par violette, le 12.01.2009
je te souhaite un très bonne année _ce petit message pour te souhaiter__.-**-.__ ._.-**-.__.-**-.__.-* *-.._...
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Par pascal , le 03.01.2009
je travaille dessus dans mon lycee je m'interesse a elle. je suis dans le lycee qui porte son nom...
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Par Mansion, le 05.11.2008
je demande 1 resumé...
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Par issam bulaich , le 13.04.2008
pourriez vous me faire parvenir de la documentation sur la formation animateur radio au 2 rue la lattiere 3980...
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Par doussot david, le 20.01.2008
super initiative ! bon courage !...
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Par Heïdi, le 15.01.2008
bnjour, je suis très touchée par cette citation de françoise dolto : "tout groupe humain prend sa richesse....
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Par cindy, le 27.03.2007
merci pour tes com je te souhaite un tres bon dimanche,et une tres bonne journée
chezcommanc helien vers mon...
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Par chezcommanche, le 07.01.2007
grâce à mon mari j'ai également eu l'occasion de le rencontrer et de manger avec lui. ce fut un réel plais...
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Par Sandra, le 12.09.2006
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Articulation...
Soit vous les faites par plaisir, ou encore pour vous moquer de vos potes lors d'une soirée arrosée, ou bien en articulant correctement, en lisant lentement (La rapidité dans cet exercice n'est pas un critère de performance). Si vous faites cet exercice régulièrement, c'est-à-dire tous les jours, vous remarquerez que votre diction s'en trouvera nettement améliorée. Vous commencez quand ?
- Un ange qui songeait à changer son visage, pour donner le change, se vit si changé, que loin de louanger ce changement, il jugea que tous les autres anges jugeraient que jamais ange ainsi changé ne rechangerait jamais, et jamais plus ange ne songea à se changer.
- Panier, piano, panier, piano, panier, piano, panier, piano.
( A faire deux fois).
- Trois petites truites cuites, trois petites huîtres crues.
( A faire six fois).
- Pruneaux cuits, pruneaux crus.
( A faire six fois).
- Fruits cuits, fruits crus.
( A faire six fois).
- Mille millions de murmures magiques murmuraient en moi-même de merveilleux mystères.
- Tu tentais ton tuteur, ton tuteur te tentait, tes traits trop tentateurs tentaient ton tentateur.
- Seize jacinthes sèches dans seize sachets sales.
- Le fisc fixe exprès chaque taxe fixe excessive, exclusivement au luxe et à l’exquis.
- Dis-moi gros, gras, grand grain d’orge, quand te dégros-gras-grand-grain d’orgeras-tu ? Je me dégros-gras-grand-grain d’orgerai, quand tous les gros-gras-grand-grain d’orge se dégros-gras-grand-grain d’orgeront.
- Petit pot de beurre, quand te dépetitpot-de-beurreriseras-tu ? Je me dépetitpot-de-beurreriserai, quand tous les petits pots de beurre se dépetitpot-de-beurreriseront.
- Si c’est cinq sous ces six ou sept saucissons-ci, c’est cent cinq sous ces cent six ou cent sept saucissons aussi.
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Exercice de respiration
1. Allongez-vous sur le dos, genoux et pieds détendus et mains sur les cotés comme sur l'illustration. Tout votre dos doit épouser la forme du sol. Trouvez votre position idéale jusqu'à sentir le bas de votre dos bouger.
Allongez-vous sur le dos, genoux et pieds détendus et mains sur les cotés
2. Inspirez et expirez par le nez puis par la bouche. Détendez vous et concentrez-vous sur le bas de votre dos. Vous devriez sentir votre ventre bouger et votre bas du dos soulever légèrement votre corps du sol.
Cette exercice permet de bien sentir l'arrière de la bouée abdominale, car c'est probablement la zone la plus difficile à ressentir (par rapport au mouvement du bas du ventre par exemple).
Exercice de respiration
1. Asseyez-vous comme sur l'image ci-dessus.
2. Penchez le tronc en avant et placez les coudes sur les cuisses, légèrement au-dessus des genoux.
Ne faites pas reposer le poids du corps, mais sur le milieu du corps qui prend appui sur les jambes.
3. Inspirez et expirez par le nez et sentez votre souffle se propager de l'arrivée d'air jusqu'au bas du ventre. Imaginez qu'un tube conduit l'air de votre nez vers le bas de votre dos et que votre bouée abdominale se gonfle et se dégonfle tout en douceur. Essayez également de ressentir le voile du palais. Pour cela imaginez que vous avez une balle entre l'arrière de votre langue et votre nez, vous devriez ainsi sentir l'air plus librement circuler dans cette zone.
Faîtes cet exercice jusqu'à sentir l'air circuler dans les différentes zones décrites, tout en étant toujours détendu. Vous pouvez fermer les yeux pour mieux ressentir votre corps.
Vous pouvez par la suite faire cet exercice en inspirant et en expirant par la bouche.